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Pilates suelo o con máquina

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El Método Pilates, se ha convertido en una de las técnicas más demandadas para la mejora de patologías de columna, fortalecimiento y la elasticidad del sistema músculo-esquelético con el fin de mejorar la estabilidad y firmeza en la columna vertebral.
En el Centro Physio Core el método Pilates se puede practicar mediante ejercicios de suelo o utilizando máquinas específicas. La combinación de ambas disciplinas resulta idónea para lograr sacarle todo el partido y trabajar un mayor abanico de habilidades y zonas del cuerpo.

  • Clases colectivas de Pilates Suelo: grupos reducidos de máximo 6 personas. El trabajo está orientado a flexibilizar y tonificar todos los grupos musculares.

Son clases amenas y dinámicas en las que aparte de trabajar tú sólo contra la gravedad en ocasiones utilizamos implementos para facilitar o dificultar el ejercicio (fitball, magic circle, foam roller….).


  • Clases colectivas de Pilates Máquinas: grupos reducidos de máximo 4 personas. Los aparatos cuentan con un sistema que nos ayuda a trabajar con control, con mayor estabilidad y nos asiste para ganar movilidad. Es por ello que esta modalidad puede estar indicada para personas con patologías no siendo exclusivo para la rehabilitación.


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Pilates suelo o con máquina: Servicios de Physio Core
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